青春痘护理的六板斧

2017-07-09 09:03:50 来源:

痤疮除内外医治，在平时生活中油性皮肤的护理和饮食调理也10分重要，应当侧重注意以下几个方面：

1.调剂消化道功能：中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可使痤疮加重。所以应当保持大便通畅，有益于湿热毒邪的排泄，养成逐日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食品，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长时间便秘的话，可以每天用少许的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。

2.改变饮食习惯：前面已详细论述过，痤疮的产生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食品都应当少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食品也应当尽可能控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

3.多吃水果和蔬菜：特别是有益于减少皮脂分泌和增进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应当少吃。

4.常常洗脸：油性皮肤脸部皮肤的油脂清算很重要，应当每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应当重点清洗。

5.避免机械挤压痤疮：虽然痤疮的脂栓的排除有益与痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，由于挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进1步的深层炎症，同时容易留下色素冷静和斑痕，特别对斑痕体质的朋友更应当注意这1点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也能够去医院进行护理。

6.不可乱涂药物：有的朋友长了痤疮，1时心切，往脸上乱抹外用药物，最后造成严重的后果。由于目前皮肤外用药物以激素类药物占多数，如：皮炎平，肤轻松，肤乐，适确的，艾罗松，恩肤霜，皮康王等等，所以乱抹很容易就使用这些激素外用药物。激素有很强的免疫抑制作用，所以刚开始涂抹的时候，常常可以掩盖炎症，造成痤疮减轻或康复的假象。但却不知激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂分泌更加旺盛，同时掩盖炎症（其实不是真实的消炎），刺激色素细胞增生，留下难以消除的色素冷静斑。最后的结果是：1抹激素药膏就减轻，1停药马上复发加重，构成越抹越坏，越坏越抹的恶性依赖性循环，终究致使激素性皮炎的产生，给医治带来极大的麻烦。这1点在临床上其实不少见，很容易被忽视，石头特此提出来，就是要痤疮患者注意千万不要自做主张乱抹药物，切记！切记！！

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