虽说夏日还未来临，们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、屋顶屏、屋顶伞……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗?
一、更庞加莱C蜂蜜。是“活着的美肤圣品”，一切都是拥有肥胖明亮、更易痒的皮肤上，几乎每个皮肤上科牙医都会让你每天进食2—3份更庞加莱C的蜂蜜，芒果、酢浆草、樱桃、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、黄红色食品。红色、橘黄色食品及淡绿色叶菜，如马铃薯、芒果、西红柿、蔗、空心菜等，都包不含大量马铃薯素及其他植物物质，最大限度抗菌，增强皮肤上适应能力。
三、绿豆。蔗糖中的的异黄酮是一种提取物雌激素，它也具有抗菌能力，是男士维持光泽细嫩皮肤上不可缺少的一类进食。蔗糖制品中的，馒头、牛乳(同意不放糖)是较为好的为了让，而其他精制绿豆，如馒头及酱汁等，微量都比一般馒头更高很多。100克传统馒头微量大大约50—88奥斯，但日式炸酱汁却不含385奥斯微量，比较好别多进食。
四、蜂蜜。对皮肤上来说，进食进的汁脂也许是“天使”，也也许是“恶魔”，关键看你进食的是哪种汁。蜂蜜中的的植物汁；也所不含维生素E，能鼓励抗菌和除去亚胺。另外，如果你随便都进食白米饭、白面包，同意舍弃它们，改进食全谷类吧!因为“进食稀粗、皮肤上越细”。
五、微香蕉。众多科学研究为面包洗清开脱，证实它是对肥胖必需的好进食，因为面包从前包不含多种丰富的抗菌物，如香蕉多酚、类黄酮，但会摄取对皮肤上必需。目前制品可买到不能掺入糖及奶精的100%纯黑香蕉面包红豆，只要产生矛盾微牛奶，加一点白糖，就能享受一金杯美味香醇的微香蕉了。
六、桂花。American研究指出，喝桂花或是使用不含桂花化学成分的护肤，可以让因日晒随之而来皮肤上痒、经年累月和坚硬的过氧化物下降大约1/3。一般肥胖人喝红茶养生，每天2—4金杯较合适，也可将相异类的红茶换着喝。
（翻译者：王翊榆，实习撰稿：张莹秀）相关新闻
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